الرمان وجوز الهند نوعان من الفاكهة التي ثبت أنها مفيدة للجهاز العصبي. يحتوي الرمان على كمية عالية من البوتاسيوم وفيتامين B6، وكلاهما ضروري لوظيفة الأعصاب. يعتبر جوز الهند أيضًا مصدرًا جيدًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي من المعروف أنها مفيدة للجهاز العصبي. أفضل الأطعمة للأعصاب تشمل تلك التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامينات ب … إقرأ المزيد
فيتامين ب12 : دوره حاسم لصحة الجهاز العصبي، إذا إنه الأساس لتكوين مادة الميالين. يحمي غلاف الميالين ألياف الأعصاب ويؤثر في سرعة نقل الإشارات. فيتامين ب2 ” الرايبوفلافين” فيتامين ب3 “النياسين” أوميجا 3 فيتامين ب1 أو الثيامين (Thiamine): يساعد في عملية تكسير وتحويل العناصر الغذائية من الكربوهيدارت إلى طاقة، كما أنه ضروري في عملية تقلص العضلات وتوصيل … إقرأ المزيد
يعتبر تناول الأعشاب هو عبارة عن علاج لبعض الأمراض أو التخفيف من المضاعفات الناتجة عنها ومعالجة بعض المشكلات الصحية وذلك من خلال استخدام بعض الاعشاب الطبية التي تتواجد في الطبيعة، حيث من الممكن استخدام جميع اجزاء النباتات مثل الاوراق والبذور والساق والثمار فكل منها له مميزاته الخاصة التي تأهله لكي يعالج نوع معين من الامراض، … إقرأ المزيد
الصمغ هو عبارة عن مادة لزجة ليس لها لون ولا رائحة، فيتم استخلاصها من غصون النباتات البرية، والتي يكثر تواجدها في سواحل السنغال والسودان حيث تنتج السودان حوالي 50% من نسبة انتاج الصمغ في العالم، يعتبر الصمغ العربي مصدر للسكريات؛ حيث يحتوي على نسب كبيرة من البروتينات السكرية والعديد من السكريات الاخري مثل سكر أرابينوز … إقرأ المزيد
الهندباء (Taraxacum officinale) هي واحدة من أهم ثلاثة أعشاب للجهاز الهضمي والكبد موصوفة في مستوصفتي ، والاثنان الآخران هما شوك الحليب (سيليبوم ماريانوم) والخرشوف الكروي (سكوليموس سينارا). أنا أصف الهندباء بأشكال عديدة (مستخلص عشبي أو شاي أو أوراق) إما بمفرده أو في خلطات عشبية ، مع نتائج سريرية رائعة. يعتبر نبات الهندباء من أكثر الأعشاب … إقرأ المزيد
زهور الأدغال الأسترالية رائعة جدًا في جمالها وألوانها وأشكالها! واحدة من المفضلة هي Bottlebrush (كاليستيمون ليناريس) ، شجرة محلية مشتركة يمكن أن تنمو حتى 3 أمتار. تظهر الأزهار الجميلة والرائعة ذات اللون الأحمر أو الوردي الداكن خلال فصل الربيع وتستمر لمدة 2-3 أسابيع مما يجعل المتنزهات والحدائق أماكن جميلة وراقية بالفعل. التقطت صور فرشاة الزجاجة … إقرأ المزيد
غوتو كولا – المعروف أيضًا باسم بوتوكس غوتو كولا (كينتيللا اسياتيكا) هو عشب محلي في جنوب إفريقيا والهند وسريلانكا والذي كان عشبًا رئيسيًا يستخدم في الطب الهندي القديم منذ 3000 عام. الخضار الورقية هي مصدر غذائي مهم في سريلانكا وبنغلاديش وتايلاند. تستخدم الأوراق طازجة في السلطات أو مجففة كشاي. فوائد غوتو كولا واستخداماته بشكل أساسي، … إقرأ المزيد