ما هي الفاكهة التي تقوي الأعصاب؟
الرمان وجوز الهند نوعان من الفاكهة التي ثبت أنها مفيدة للجهاز العصبي. يحتوي الرمان على كمية عالية من البوتاسيوم وفيتامين B6، وكلاهما ضروري لوظيفة الأعصاب. يعتبر جوز الهند أيضًا مصدرًا جيدًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي من المعروف أنها مفيدة للجهاز العصبي. أفضل الأطعمة للأعصاب تشمل تلك التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامينات ب … إقرأ المزيد